Vzduch v domácnosti bývá díky prachu, plísním a textiliím často znečištěnější než vzduch venku, a pro alergiky to může znamenat zbytečně zhoršené příznaky. Čističku vzduchu přitom nahradí i pravidelné větrání, praní ručníků a časté vytírání podlah.
Hlavní body:
- Pravidelné větrání snižuje množství oxidu uhličitého i alergenů ve vzduchu.
- Ručníky perte alespoň dvakrát týdně, jinak se v nich usazují bakterie a plísně.
- Podlahy s hladkým povrchem vytírejte i dvakrát týdně, aby se prach nehromadil.
- V zimě větrání spíš sníží vlhkost vzduchu, než aby ji zvýšilo.
Větrejte každý den
Nejrychlejším a nejjednodušším způsobem, jak vzduch v domácnosti pročistit, je pravidelné větrání, ideálně i v zimě, i když to vyžaduje trochu vůle. Pokud dlouho nevětráte, v místnosti naroste množství oxidu uhličitého, který způsobuje ospalost a únavu. V zimě navíc studený vzduch po ohřátí uvnitř bytu obvykle sníží relativní vlhkost, takže větrání spíš vysušuje než zvlhčuje – pokud potřebujete vzduch zvlhčit, pomůže spíš zvlhčovač nebo miska s vodou na topení.
Perte ručníky pravidelně
V ručnících se snadno usazují bakterie a plísně, hlavně pokud schnou v nevětrané koupelně. Perte je proto ideálně dvakrát týdně, spolu s koupelnovou předložkou, pokud ji máte. I když to znamená o něco vyšší spotřebu vody, vyplatí se to kvůli nižšímu riziku alergických reakcí a nepříjemného zápachu.
Vytírejte pravidelně
Prach se usazuje hlavně na podlaze, proto je vhodné podlahy s hladkým povrchem, jako je linoleum nebo dlaždice, vytírat klidně i dvakrát týdně. Jde jen o pár minut práce, které výrazně omezí množství prachu ve vzduchu a s ním spojené alergické reakce.
Co dalšího pomáhá čistotě vzduchu?
Kromě větrání, praní a vytírání pomáhá i omezení textilií, které snadno zachytávají prach, jako jsou těžké závěsy nebo koberce s dlouhým vlasem. Pokojové rostliny mohou vzduch mírně osvěžit, jejich efekt na skutečné čištění vzduchu je ale spíš doplňkový než zásadní.
Časté dotazy o čistotě vzduchu v domácnosti
Jak často větrat v zimě?
Denně, i krátké intenzivní větrání pomáhá snížit CO2 a alergeny.
Jak často prát ručníky?
Ideálně alespoň dvakrát týdně.
Zvlhčuje větrání v zimě vzduch?
Spíš ne, studený vzduch po ohřátí obvykle sníží vlhkost.
Pomáhají pokojové rostliny čistit vzduch?
Jen mírně, jejich efekt je spíš doplňkový.
Jak často měnit povlečení a péřoví?
Povlečení je vhodné prát alespoň jednou týdně, protože se v něm hromadí odumřelé kožní buňky a roztoči, kteří patří mezi nejčastější spouštěče alergií v domácnosti. Peřiny a polštáře se vyplatí jednou za čas vyvětrat na slunci nebo je nechat vyprat v prádelně, pokud to materiál dovoluje.
Pomáhá čistička vzduchu, když nechci nic z toho řešit ručně?
Čistička vzduchu s HEPA filtrem dokáže zachytit i jemné částice prachu a alergenů, které se běžným vytíráním a větráním úplně neodstraní, hlavně v ložnici, kde trávíte spánkem třetinu dne. Nejde ale o náhradu základní hygieny domácnosti, spíš o doplněk k výše zmíněným návykům.
