Bylinky na podzim patří k tradici, která provoní domov a zpříjemní chladné dny, ať už v čaji, v kuchyni, nebo jen pro vůni. Konec léta je čas sklidit a nasušit, co zahrada nabídla. Které bylinky si na podzim nasušit, jak…
Hořčík se na podzim skloňuje často, protože je běžnou součástí stravy a tělo ho potřebuje pro spoustu funkcí. Když se dny krátí a tempo zrychluje, lidé hledají, co tělu prospívá. Kde hořčík ve stravě najít, proč je pestrý jídelníček důležitý…
Stojíte v obchodě nebo prohlížíte e-shop s kávou a hlavu vám motá záplava cizích slov? Etiopie Yirgacheffe, promytá metoda, 100% Arabica, nadmořská výška 1800 m n. m., datum pražení… Vy přitom chcete jediné – koupit si domů skvělou zrnkovou kávu,…
Jak spát v horku, když se ložnice přes den promění v rozpálenou troubu a noc nepřináší úlevu? Letní vedra dokážou pořádně narušit spánek – usínání se vleče, člověk se budí zpocený a ráno je unavený. Pár jednoduchých triků ale dokáže…
Ochrana pokožky v létě je základem bezstarostných slunečných dnů. Sluníčko nám dělá dobře na náladě, ale jeho UV záření umí pokožku rychle spálit a v dlouhodobém horizontu jí škodit. Dobrá zpráva je, že s pár jednoduchými návyky si léto užijete…
Pitný režim v létě je základ toho, jak ve zdraví a s energií zvládnout vedra. Když venku vystoupá teploměr, tělo ztrácí vodu mnohem rychleji, než si často uvědomujeme – a i mírná dehydratace dokáže pokazit náladu, soustředění i spánek. Dobrá…
Krásná pleť a zdravé, lesklé vlasy nejsou jen výsledkem drahé kosmetiky. Na jejich vzhled má zásadní vliv to, co dáváme svému tělu zevnitř. Správná výživa je základem pro přirozenou krásu a vitalitu – a právě omega 3 mastné kyseliny a…
Stres je přirozenou součástí moderního života. Ačkoliv nás občas může motivovat k vyšším výkonům, dlouhodobé přetížení má negativní dopad na naše zdraví, psychiku i vztahy. Naučit se zvládat stres a předcházet vyhoření je klíčem k vyváženému a spokojenému životu. Tento…
Pokud se rozhodujete pro koupi oblečení na motorku, pak vězte, že se jedná o dobrou investici. Toto oblečení je obvykle vyrobeno tak, aby nejenom dobře vypadalo, ale také aby vás v případě nehody ochránilo. Setkat se můžete s několika typy…
Pokud jste žena, která otěhotněla, ale věnujete se fitness nebo jiné sportovní aktivitě a zařazování proteinu do vašeho jídelníčku je vaší denní rutinou, bez které si neumíte představit svůj den, máte možná otázku, jak je to s užíváním proteinů v…
Vejce patří mezi nejvýživnější potraviny díky bílkovinám, tukům a vitamínům. Pět způsobů přípravy, které se vám neomrzí, i tipy na skladování.
Snažíte se hubnout a snižovat počet konzumovaných sacharidů ve vašem jídelníčku? Připravili jsme pro vás čtyři jednoduché tipy, které vám mohou snahu výrazně zjednodušit. Vyhněte se sladkému pití Pokud se chystáte omezit příjem cukrů ve svém jídelníčku prvním a tím…
Tipů, jak zlepšit svoji imunitu je všude nepřeberné množství. Důraz se klade především na vystavování těla chladu, pohyb v přírodě a mentální odolnost. Neméně důležitá je vhodná a vyvážená strava spolu s pitným režimem. V zimě nemáme moc chuť na…
Cvičení může jako doplněk odborné léčby pomoci zvládat závislost, snižovat abstinenční příznaky i riziko recidivy. Nikdy ale nenahrazuje terapii.
Volby, které každý den děláte, ovlivňují zdraví vašeho zažívacího traktu. Dokonce i zdánlivě bezvýznamná rozhodnutí, jako je výběr svačiny, mohou ovlivnit funkci vašeho těla – a to, jak se cítíte. Velkou roli hraje také stres, který trápí mnoho z nás…
Rádi byste zlepšili své stravovací návyky a zařadili do jídelníčku více ovoce? Připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým se může zásadně zvýšit příjem vitamínů. Ovoce jako doplněk k běžným jídlům Perfektním tipem pro jednoduché navýšení množství konzumovaného…
Rýžová dieta je v posledních letech velmi oblíbená. V roce 1939 s ní přišel německý vědec Walter Kempner. Od té doby pomáhá lidem, kteří chtějí zhubnout a zlepšuje hodnoty krevního tlaku. A to vše bez velkých omezení – můžete totiž…
Zařadit do svého každého dne sport není na škodu. Nejen, že tím potěšíme své zdraví a výrazně tím prospějeme své postavě, která bude záhy jako z titulní stránky časopisů, ale také tím pozitivně ovlivníme náš život po mnoha jiných stránkách.…
CBD patří v současné době k velmi diskutovaným látkám. Mnoho lidí již patří mezi spokojené uživatele a sami mohou vypovědět o přínosu této přírodní látky. V jakých podobách je ale CBD vůbec dostupné a jaké je dávkování? Jedna látka na…
Když zjistíme, že nás zdobí vrásky a naše životní zkušenosti nám dovolují brát život s humorem a nadhledem, je potřeba přizpůsobit své stravování pomaleji spalujícímu metabolismu. Jak na dietu, která je pro nás vhodná? Na drasťáky zapomeňte Koho bude zajímat,…